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Power Yoga ist nichts zum Ausruhen! Allerdings trainierst du neben Kraft und Beweglichkeit auch dein parasympathisches System – du lernst, zwischen AN- und ENTspannung zu unterscheiden und formst wie nebenbei deine Muskulatur.
Durch die Kombination aus isometrischem, konzentrischem, exzentrischem Training und funktionalen Bewegungen entsteht ein Workout, welches die Fettverbrennung anregt und den Körper formt und definiert. Die funktionalen Übungen sorgen für mehr Beweglichkeit und Stabilität.
Der Kalorienkiller schlechthin: Es geht virtuell über Berg und Tal – zu motivierender Musik trainierst du auf den neuesten Bikes der Marke ICG gelenkschonend dein Herz-Kreislaufsystem und bringst dich auf ein nächstes Fitnesslevel!