Fitness für jede Frau
und in jedem Alter
Durch unser besonderes Kurskonzept, bei dem die einzelnen Kurse durchdacht und aufeinander aufbauend sind, hast du auch, selbst wenn du ausschließlich unsere Kurse besuchst, die Möglichkeit eines progressiven Fitnesstrainings. Ob du Kurse zum Auspowern, zur Entspannung oder für ein gesundheitsorientiertes Training suchst: für jede ist der passende Kurs dabei!
Rückbildungskurse, Rehasport, Indoor Cycling, Langhanteltraining, Bodyshaping oder Yoga – für jeden ist der passende Kurs dabei!
Präzise Bewegungen mit bewusster Atmung aktivieren gezielt die tief liegende Muskulatur. Das Training stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung und sorgt für mehr Flexibilität und Balance. Gleichzeitig wird die Muskulatur definiert, der Körper gestrafft.
Rehabilitationssport wird vom Arzt verordnet und kann von deiner Krankenkasse übernommen werden. Der Kurs findet in Gruppen mit speziell ausgebildeten Übungsleitern statt.
Effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Hauptmuskelgruppen stärkt und strafft. Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln wird die Fettverbrennung angekurbelt, die Muskulatur definiert und der Körper in Bestform gebracht. Bodyshape verbessert deine Kraft, Ausdauer und Körperspannung.
Der Kalorienkiller schlechthin: Es geht virtuell über Berg und Tal – zu motivierender Musik trainierst du auf den neuesten Bikes der Marke ICG gelenkschonend dein Herz-Kreislaufsystem und bringst dich auf ein nächstes Fitnesslevel!
Durch die Kombination aus isometrischem, konzentrischem, exzentrischem Training und funktionalen Bewegungen entsteht ein Workout, welches die Fettverbrennung anregt und den Körper formt und definiert. Die funktionalen Übungen sorgen für mehr Beweglichkeit und Stabilität.
-Fitness nach der Geburt -“ Die Kurse umfassen 8×75 Minuten und finden montags und donnerstags statt. Die Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kosten für alle wahrgenommenen Termine bis euer Baby 9 Monate alt ist. Anmeldung direkt bei unserer Kursleiterin Annette: 0172-6699093
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